ТЕМА: Влияние компьютерных сетей на человека.

Сегодня персональный компьютер (ПК) превратился в непременный атрибут нашей работы и жизни. С появлением сети Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.
Проведем сравнение здоровья лиц, соблюдающих правила работы на ПК, и тех, кто их не соблюдает.

Здравствуйте! Я расскажу о мерах предосторожности при работе на ПК с помощью которых вы сможете хотя бы немного защитить себя от компьютера. В наше время нельзя обойтись без компьютера. Его влияние пагубно отражается на нас, начиная с простейших игр, кончая электромагнитными излучениями. Стоит обратить внимание на компьютерную зависимость, от которой чаще всего страдают люди подросткового возраста, не зная меры.

Меры предосторожности при работе на ПК:
1. Требования к монитору:
1.1 Количество цветов не менее 256.
1.2 Размер зерна не более 0.28 мм
1.3 Частота регенерации не менее 75 Гц
1.4 Возможность регулировки яркости и контраста изображения.
2. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо вы видите верхний край монитора)
3. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы с которыми вы работаете.
4. При работе одновременно с книгой и монитором желательно что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг.
5. Почаще протирайте экран монитора.
6. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причём если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.
Упражнения для глаз.
1. Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд
2. Быстро моргайте в течении ~5-10 сек.

Я хочу сказать, что всё хорошо в меру. Компьютер-это очень интересно и познавательно, он помогает нам практически во всём . Но стоит помнить и о том, что существует реальный мир, который не менее интереснее виртуального. Не делайте из себя раба компьютера. “Комп” должен работать на вас, а не вы на него.))